पीरियड फैक्ट्स जो आप शायद नहीं जानते होंगे

लगता है कि आप पहले से ही अवधि के बारे में सब कुछ जानते हैं?कुछ ऐसा होना चाहिए जो आपके रडार से फिसल जाए।इस अवधि की तथ्यों की सूची की जाँच करें, यह आपको समझदार महसूस कराएगा और आपकी अगली अवधि को कम कष्ट देगा।

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि तथ्य
भाग 2. शीर्ष 3 मजेदार अवधि तथ्य
भाग 3. शीर्ष 5 अजीब अवधि तथ्य
भाग 4. मासिक धर्म के दर्द का घरेलू उपचार
भाग 5. कौन सा स्वच्छता उत्पाद बेहतर है
निष्कर्ष

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि के तथ्य
1. आप अपनी अवधि के दौरान गर्भवती नहीं होंगी?
एक आम गलत धारणा है कि आप अपनी अवधि के दौरान गर्भवती नहीं हो सकती हैं।वास्तव में, आप अपने पीरियड्स के दौरान बिल्कुल गर्भवती हो सकती हैं।आप एक अवधि के दौरान एक शुक्राणु को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन शुक्राणु महिलाओं की प्रजनन प्रणाली में 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं चाहे आप मासिक धर्म कर रहे हों या नहीं।यह मध्य मासिक धर्म चक्र में होने की सबसे अधिक संभावना है।

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2. आपका मासिक धर्म आपके दोस्तों के साथ तालमेल बिठाता है?
अभी के लिए, वैज्ञानिक यह साबित नहीं कर सके कि आपकी अवधि रासायनिक या हार्मोनल पहलू पर आपके बीएफएफ या रूममेट के साथ समन्वयित होगी, लेकिन गणितीय पहलू पर, यह साबित हो गया है कि मासिक धर्म चक्र सिंक्रनाइज़ेशन केवल समय की बात है: तीन के साथ एक महिला- सप्ताह का चक्र और दूसरा पांच-सप्ताह के चक्र के साथ उनके पीरियड्स सिंक हो जाएंगे और अंततः फिर से अलग हो जाएंगे।इसका मतलब है, अगर आप किसी के साथ कम से कम एक साल तक रहते हैं, तो आपके चक्र कई बार एक साथ सिंक होने की संभावना है।हालांकि, आपके पीरियड्स को सिंक्रोनाइज़ न करने का मतलब यह नहीं है कि आपके मासिक धर्म चक्र या आपकी दोस्ती के साथ कुछ भी अनियमित हो।

3. क्या आपकी अवधि के दौरान थक्के बनना सामान्य है?
मासिक धर्म के थक्के रक्त कोशिकाओं, बलगम, ऊतक, गर्भाशय की परत और रक्त में प्रोटीन का मिश्रण होते हैं जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।यदि आपको मासिक धर्म में रक्त के थक्के दिखाई दें तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है और यह बिल्कुल ठीक है।

लेकिन अगर आपके थक्के आकार में एक चौथाई से बड़े हैं और असामान्य रूप से भारी प्रवाह होता है और महत्वपूर्ण दर्द होता है और आपको हर 1-2 घंटे या उससे कम समय में अपना टैम्पोन या मासिक धर्म पैड बदलना पड़ता है, तो आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड की जांच के लिए डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।

भाग 2. शीर्ष 3 मजेदार अवधि के तथ्य
1. आपने अपनी अवधि के दौरान आवाज और गंध खो दी
वोकलिज़ेशन रिसर्चर की रिपोर्ट पर, मासिक धर्म चक्र के दौरान हमारे प्रजनन हार्मोन वोकल कॉर्ड को प्रभावित करते हैं।हमारी आवाज़ें थोड़ी बदल सकती हैं और "कम आकर्षक" बन सकती हैं, जैसा कि प्रतिभागियों ने अपने परीक्षण में कहा है।वही महिला प्रजनन हार्मोन भी आपकी प्राकृतिक गंध को सचेत रूप से बदल सकते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप अपनी अवधि में होते हैं तो आपको अलग गंध आती है।

2. देर से आने वाले समय आपको लंबे समय तक जीवित रखते हैं
एक नए अध्ययन के अनुसार, बाद में मासिक धर्म लंबी उम्र और बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा होता है।बाद में रजोनिवृत्ति भी संभवतः स्वस्थ होती है, जो स्तन और डिम्बग्रंथि के विकास के एक उच्च जोखिम से जुड़ी होती है।

3. आप 10 साल की अवधि में बिताते हैं
पहली माहवारी से रजोनिवृत्ति तक एक महिला को लगभग 450 माहवारी होगी।लगभग 3500 दिन आपके जीवन के लगभग 10 वर्षों के बराबर होते हैं।इतने पीरियड्स होते हैं, एक महिला के जीवन का एक दशक मासिक धर्म में बीत जाएगा।

भाग 3. शीर्ष 5 अजीब अवधि के तथ्य
1. अवधि के दौरान त्वचा की क्षति और बालों का झड़ना
हर महिला अपनी त्वचा और बालों को लेकर जुनूनी होती है।यदि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो आपके शरीर में आयरन का स्तर भी गिर जाता है, जिससे सामान्य से अधिक बाल झड़ते हैं।कुछ मामलों में, भारी रक्तस्राव बालों के झड़ने और बालों के पतले होने का कारण बन सकता है।हार्मोनल परिवर्तन (एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन) के दौरान, आपकी त्वचा भी बदल जाती है और इसके परिणामस्वरूप रोम छिद्र बंद हो सकते हैं, तैलीय त्वचा और ब्रेकआउट हो सकते हैं, या आपको त्वचा में सूजन हो सकती है।

2. आपको कभी-कभी भारी पीरियड्स या लाइट पीरियड्स क्यों आते हैं?
एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर गर्भाशय की परत की मोटाई को बढ़ाता है।यह आपके मासिक धर्म को भारी बनाता है क्योंकि मासिक धर्म के दौरान गर्भाशय की मोटी परत गिर जाती है।एस्ट्रोजन का निम्न स्तर हल्के पीरियड का कारण बनता है और शरीर के वजन, व्यायाम और तनाव जैसे कई कारक भी मासिक धर्म चक्र को बदल सकते हैं और आपके पीरियड को हल्का बना सकते हैं।

3. सर्दी के मौसम में दर्द ज्यादा होता है
सर्दियों में, रक्त वाहिकाएं सामान्य से काफी सिकुड़ जाती हैं या चपटी हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि रक्त प्रवाह का मार्ग संकरा हो जाता है।इससे पीरियड के दौरान रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है और तीव्र पीड़ा हो सकती है।गर्मियों में, सूरज की रोशनी के कारण हमारे शरीर में विटामिन डी या डोपामाइन हमारे मूड, खुशी, एकाग्रता और स्वास्थ्य के स्तर को बढ़ाता है।लेकिन ठंड में, धूप की कमी के कारण छोटे दिन आपके मूड पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और इसे सामान्य से अधिक भारी और लंबा बना सकते हैं।

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4. क्या आपके मसूड़े एक अवधि के दौरान दर्द कर रहे हैं?
मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल परिवर्तन या आपके शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में वृद्धि के कारण लाल सूजे हुए मसूड़े हो सकते हैं और रक्तस्राव, सूजी हुई लार ग्रंथि, नासूर घावों का विकास या आपके मुंह में खराश का अनुभव हो सकता है।

5. आपका स्वास्थ्य अनियमित अवधियों के लिए जिम्मेदार है
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के कारण मासिक धर्म अनियमित हो सकता है।यदि आप सामान्य से अधिक तनावग्रस्त हैं तो यह आपकी अवधि में देरी कर सकता है या आप एक भारी प्रवाह, हल्का प्रवाह या मासिक धर्म नहीं (अंतहीन नहीं) से गुजर सकते हैं।कुछ दवाओं के कारण अनियमित पीरियड्स, पर्याप्त पोषण न होना या बहुत कम वजन होना।वजन में उतार-चढ़ाव आपके पीरियड्स को भी प्रभावित कर सकता है।

भाग 4. अवधि दर्द घरेलू उपचार
मासिक धर्म कष्टदायक हो सकता है, खासकर जब यह मासिक धर्म के दर्द के साथ आता है।मासिक धर्म में ऐंठन, जिसे मासिक धर्म में ऐंठन के रूप में भी जाना जाता है, पहले दो दिनों में मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, ढीले मल और पेट के निचले हिस्से में धड़कन के साथ हो सकता है।क्या हम पीरियड्स को रोक सकते हैं?बिल्कुल नहीं, लेकिन कुछ उपाय आपको आराम दे सकते हैं:
तनाव से राहत;
धूम्रपान छोड़ो;
व्यायाम के साथ एंडोर्फिन रिलीज करें;
सेक्स करो;
आराम, गर्म स्नान या ध्यान के साथ आराम करें;
पेट या पीठ के निचले हिस्से पर गर्मी लागू करें;
आवश्यक तेल से मालिश करें;
अधिक पानी पिएं;
हर्बल चाय का आनंद लें;
विरोधी भड़काऊ खाद्य पदार्थ खाएं;
अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को गंभीरता से लें;

अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को गंभीरता से लेते हुए सावधानी से चुनें कि कौन से सैनिटरी उत्पादों का उपयोग करना है और अपने प्राइवेट पार्ट को सैनिटरी रखना शुरू करने के लिए सबसे सहज दर्द निवारक घरेलू उपचार है।

भाग 5. कौन से सैनिटरी उत्पाद बेहतर हैं
जब हम पीरियड्स के बारे में सोचते हैं, तो वह जलन और बेचैनी हमारे दिमाग में आती है।अवधि के साथ हर व्यक्ति मन की शांति का हकदार है।

डिस्पोजेबल सैनिटरी उत्पाद जैसे टैम्पोन, मासिक धर्म कप और सैनिटरी पैड मासिक धर्म उत्पादों के अधिकांश बाजार में हैं।हालाँकि, पीरियड पैंटी इन वर्षों में लोकप्रियता प्राप्त कर रही है क्योंकि दोनों पारिस्थितिक रूप से टिकाऊ हैं क्योंकि वे धोने योग्य, पुन: प्रयोज्य और रिसाव-प्रूफ अंडरवियर हैं जो आपकी अवधि को पैड या टैम्पोन (यहां तक ​​​​कि भारी प्रवाह) के रूप में अवशोषित करते हैं।वे पैड और टैम्पोन जैसे एकल-उपयोग वाले उत्पादों के लिए सबसे अच्छा विकल्प हैं और मासिक धर्म कप के उपयोग की तुलना में उपयोग करने के लिए सुविधाजनक और कम गन्दा हैं।