अवधि के तथ्य जो आप शायद नहीं जानते होंगे

क्या आपको लगता है कि आप पीरियड के बारे में पहले से ही सब कुछ जानते हैं?कुछ तो ऐसा होना चाहिए जो आपके राडार से छूट जाए।इस अवधि के तथ्यों की सूची की जाँच करें, यह आपको समझदार महसूस कराएगा और आपकी अगली अवधि को कम कष्टदायक बना देगा।

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि तथ्य
भाग 2. शीर्ष 3 मज़ेदार अवधि तथ्य
भाग 3. शीर्ष 5 अजीब अवधि तथ्य
भाग 4. मासिक धर्म के दर्द का घरेलू उपचार
भाग 5. कौन सा स्वच्छता उत्पाद बेहतर है
निष्कर्ष

भाग 1. शीर्ष 3 विवादास्पद अवधि तथ्य
1. क्या आप अपने मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं होंगी?
एक आम ग़लतफ़हमी है कि आप मासिक धर्म के दौरान गर्भवती नहीं हो सकतीं।हकीकत में, आप मासिक धर्म के दौरान बिल्कुल गर्भवती हो सकती हैं।आप मासिक धर्म के दौरान शुक्राणु से गर्भधारण करने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन शुक्राणु महिलाओं की प्रजनन प्रणाली में 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं, चाहे आप मासिक धर्म से गुजर रही हों या नहीं।यह मध्य मासिक धर्म चक्र में होने की सबसे अधिक संभावना है।

अवधि के तथ्य जो आप शायद नहीं जानते होंगे (2)

छवि: मेडिकलन्यूजटुडे.कॉम से

2. आपका मासिक धर्म चक्र आपके दोस्तों के साथ तालमेल बिठाता है?
अभी तक, वैज्ञानिक यह साबित नहीं कर सके कि रासायनिक या हार्मोनल पहलू पर आपका मासिक धर्म आपके बीएफएफ या रूममेट के साथ समन्वयित होगा, लेकिन गणितीय पहलू पर, यह साबित हुआ है कि मासिक धर्म चक्र सिंक्रनाइज़ेशन केवल समय की बात है: एक महिला जिसमें तीन- सप्ताह चक्र और पांच-सप्ताह चक्र वाले दूसरे की अवधि समन्वयित होगी और अंततः फिर से अलग हो जाएगी।इसका मतलब है, यदि आप किसी के साथ कम से कम एक वर्ष तक रहते हैं, तो आपके चक्र कुछ बार एक साथ समन्वयित होने की संभावना है।हालाँकि, आपके मासिक धर्म के समकालिक न होने का मतलब यह नहीं है कि आपके मासिक धर्म चक्र या आपकी दोस्ती में कोई अनियमितता है।

3. क्या आपके मासिक धर्म के दौरान खून का थक्का जमना सामान्य है?
मासिक धर्म के थक्के रक्त कोशिकाओं, बलगम, ऊतक, गर्भाशय की परत और रक्त में प्रोटीन का मिश्रण होते हैं जो रक्त प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।यदि आपको मासिक धर्म के रक्त में थक्के दिखाई देते हैं तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है और यह बिल्कुल ठीक है।

लेकिन यदि आपके रक्त के थक्के एक चौथाई से भी बड़े आकार के हैं और अत्यधिक दर्द के साथ असामान्य रूप से भारी प्रवाह होता है और आपको हर 1-2 घंटे या उससे कम समय में अपने टैम्पोन या मासिक धर्म पैड को बदलना पड़ता है, तो आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड की जांच के लिए डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है।

भाग 2. शीर्ष 3 मनोरंजक अवधि तथ्य
1. मासिक धर्म के दौरान आपकी आवाज़, ध्वनि और गंध ख़त्म हो गई है
वोकलिज़ेशन शोधकर्ता की रिपोर्ट के अनुसार, हमारे प्रजनन हार्मोन मासिक धर्म चक्र के दौरान वोकल कॉर्ड को प्रभावित करते हैं।हमारी आवाज़ें थोड़ी बदल सकती हैं और "कम आकर्षक" हो सकती हैं, जैसा कि उनके परीक्षण में प्रतिभागियों ने कहा है।वही महिला प्रजनन हार्मोन आपकी प्राकृतिक गंध को सचेत रूप से बदल सकते हैं, जिसका अर्थ है कि जब आप अपने मासिक धर्म के दौरान होती हैं तो आपको अलग गंध आती है।

2. देर से आने वाली अवधि आपको लंबी आयु प्रदान करती है
एक नए अध्ययन के अनुसार, देर से मासिक धर्म लंबी उम्र और बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा है।बाद में रजोनिवृत्ति भी संभवतः स्वस्थ होती है, जो स्तन और डिम्बग्रंथि के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी होती है।

3. आप पीरियड्स पर 10 साल बिता देते हैं
एक महिला को उसकी पहली माहवारी से लेकर रजोनिवृत्ति तक लगभग 450 बार माहवारी होती है।लगभग 3500 दिन आपके जीवन के लगभग 10 वर्षों के बराबर होते हैं।यह बहुत सी अवधियाँ हैं, एक महिला के जीवन का एक दशक मासिक धर्म में व्यतीत होगा।

भाग 3. शीर्ष 5 अजीब काल तथ्य
1. पीरियड्स के दौरान त्वचा की क्षति और बालों का झड़ना
हर महिला अपनी त्वचा और बालों को लेकर जुनूनी होती है।यदि आपके एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है, तो आपके शरीर में आयरन का स्तर भी गिर जाता है, जिससे सामान्य से अधिक बाल झड़ने लगते हैं।कुछ मामलों में, भारी रक्तस्राव से बाल झड़ सकते हैं और बाल पतले हो सकते हैं।हार्मोनल परिवर्तन (एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन) के दौरान, आपकी त्वचा में भी बदलाव होता है और इसके परिणामस्वरूप रोमछिद्र बंद हो सकते हैं, त्वचा तैलीय हो सकती है और दाने निकल सकते हैं, या आपकी त्वचा में सूजन हो सकती है।

2. आपको कभी-कभी भारी पीरियड्स या हल्के पीरियड्स क्यों आते हैं?
एस्ट्रोजन का उच्च स्तर और प्रोजेस्टेरोन का निम्न स्तर गर्भाशय की परत की मोटाई को बढ़ाता है।यह आपके मासिक धर्म को कठिन बना देता है क्योंकि इस दौरान गर्भाशय की मोटी परत निकल जाती है।एस्ट्रोजन का निम्न स्तर हल्के मासिक धर्म का कारण बनता है और शरीर का वजन, व्यायाम और तनाव जैसे कई कारक भी मासिक धर्म चक्र को बदल सकते हैं और आपके मासिक धर्म को हल्का बना सकते हैं।

3. सर्दी के मौसम में दर्द अधिक सताता है
सर्दियों में, रक्त वाहिकाएं सामान्य से काफी सिकुड़ जाती हैं या चपटी हो जाती हैं, जिसका अर्थ है कि रक्त प्रवाह का मार्ग संकीर्ण हो जाता है।इसके कारण पीरियड के दौरान रक्त का प्रवाह बाधित हो सकता है और तीव्र पीड़ा हो सकती है।गर्मियों में, सूरज की रोशनी के कारण हमारे शरीर में विटामिन डी या डोपामाइन हमारे मूड, खुशी, एकाग्रता और संपूर्ण स्वास्थ्य स्तर को बढ़ाता है।लेकिन ठंड में, धूप की कमी के कारण छोटे दिन आपके मूड पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं और इसे सामान्य से अधिक भारी और लंबा बना सकते हैं।

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4. क्या इस दौरान आपके मसूड़ों में दर्द हो रहा है?
मासिक मासिक धर्म चक्र के दौरान आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन या एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन में वृद्धि के कारण मसूड़ों में लाल सूजन हो सकती है और रक्तस्राव, लार ग्रंथि में सूजन, नासूर घावों का विकास हो सकता है या आपके मुंह में दर्द का अनुभव हो सकता है।

5. अनियमित पीरियड्स के लिए आपका स्वास्थ्य जिम्मेदार है
मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के कारण पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं।यदि आप सामान्य से अधिक तनावग्रस्त हैं तो इससे आपके मासिक धर्म में देरी हो सकती है या आपको भारी प्रवाह, हल्का प्रवाह या मासिक धर्म नहीं हो सकता है (अंतहीन नहीं)।कुछ दवाइयों, पर्याप्त पोषण न मिलने या बहुत कम वजन होने के कारण अनियमित मासिक धर्म होता है।वजन में उतार-चढ़ाव का असर आपके पीरियड्स पर भी पड़ सकता है।

भाग 4. मासिक धर्म के दर्द के घरेलू उपचार
पीरियड्स कष्टदायी हो सकते हैं, खासकर जब यह पीरियड्स के दर्द के साथ आता है।मासिक धर्म में दर्द, जिसे मासिक धर्म की ऐंठन के रूप में भी जाना जाता है, पहले दो दिनों में मतली, सिरदर्द, चक्कर आना, पतला मल और पेट के निचले हिस्से में धड़कन के साथ पीड़ित हो सकता है।क्या हम पीरियड्स रोक सकते हैं?बिलकुल नहीं, लेकिन कुछ उपाय आपको राहत दे सकते हैं:
तनाव से राहत;
धूम्रपान छोड़ें;
व्यायाम के साथ एंडोर्फिन जारी करें;
सेक्स करो;
आराम, गर्म स्नान या ध्यान से आराम करें;
पेट या पीठ के निचले हिस्से पर गर्माहट लगाएं;
आवश्यक तेल से मालिश करें;
अधिक पानी पियें;
हर्बल चाय का आनंद लें;
विरोधी सूजन वाले खाद्य पदार्थ खाएं;
अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को गंभीरता से लें;

अवधि के तथ्य जो आप शायद नहीं जानते होंगे (4)

अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता को गंभीरता से लेना, सावधानीपूर्वक चयन करना कि किन सैनिटरी उत्पादों का उपयोग करना है और अपने प्राइवेट पार्ट को सैनिटरी रखना शुरुआत के लिए सबसे सहज दर्द निवारक घरेलू उपाय है।

भाग 5. कौन से स्वच्छता उत्पाद बेहतर हैं
जब हम पीरियड्स के बारे में सोचते हैं तो वह चिड़चिड़ापन और परेशानी हमारे दिमाग में आ जाती है।मासिक धर्म से पीड़ित प्रत्येक व्यक्ति मानसिक शांति का हकदार है।

अवधि के तथ्य जो आप शायद नहीं जानते होंगे (1)

टैम्पोन, मासिक धर्म कप और सैनिटरी पैड जैसे डिस्पोजेबल सैनिटरी उत्पाद मासिक धर्म उत्पादों के बाजार में अधिकांश हिस्सेदारी रखते हैं।हालाँकि, इन वर्षों में पीरियड पैंटी पारिस्थितिक रूप से टिकाऊ होने के कारण लोकप्रियता हासिल कर रही है क्योंकि वे धोने योग्य, पुन: प्रयोज्य और लीक-प्रूफ अंडरवियर हैं जो आपके पीरियड को पैड या टैम्पोन (यहां तक ​​​​कि भारी प्रवाह) के रूप में अवशोषित करते हैं।वे पैड और टैम्पोन जैसे एकल-उपयोग उत्पादों का सबसे अच्छा विकल्प हैं और मासिक धर्म कप का उपयोग करने की तुलना में उपयोग करने में सुविधाजनक और कम गंदगी वाले हैं।


पोस्ट करने का समय: मार्च-25-2022